拳击怎么练挨打
拳击虽然是一项技术和体能并重的运动，但避免不了会挨打，因此拳击手在日常训练中也要着重训练挨打的能力，以提高比赛中的抵抗力和减少受伤。拳击怎么练挨打呢？
第一步，要先进行基础身体素质的训练。拳击手要有良好的心肺功能、协调性和反应能力，这些都是抗击打的基础。可以进行跑步、游泳、散打等综合性训练，增强自己的身体素质以应对拳击中不同的挑战。
第二步，进行练习。挨打是一项技术活，在练习中要注意技巧和防护。可以先找一个搭档，在佩戴防护装备的情况下进行模拟比赛，练习抵御对方攻击并进行还击的技巧。这个过程中需要注意自身的姿势、腰部力量和步伐。慢慢地，练习变得熟练，拳击手的反应和自控力也会提高不少。
第三步，注重心态的调整。挨打是一件必然会伤害到自尊心的事情，因此拳击手必须学会在逆境中保持自信和镇静，调整好自身的情绪，以更好地应对比赛中的打击和压力。可以进行适当的冥想和放松训练，练习自我控制和情绪调控能力。这样，即使被对方击中，也能保持清醒的头脑，更好地进行应对和还击。
