太极拳是一种综合的武术，具有丰富的内涵。太极拳强调内功修炼。内功是指身体内部各个器官的状态和运转，以及精神意识的调养。太极拳通过各种锻炼手段，从而让身体内部得到深刻的调整和改善，从而达到身心健康的效果。内功修炼是太极拳不可或缺的一部分，也是太极拳与其他运动方式的明显区别之处。

太极拳注重心理修养。太极拳练习中要求练习者保持内心平和、沉稳，通过练习让善良、自律、谦虚等美好的品质深深根植于内心，从而修养心性。太极拳通过和谐、平衡的身体行为帮助人们培养优秀的精神品质。太极拳练习者会感到自己的心态、思维等方面都发生了深刻的改变，可以更好地应对生活中的挫折和压力。

太极拳强调技术特点。太极拳有着严谨的技术体系和独特的技击方法。太极拳要求身体动作和呼吸要自由、舒畅，可以通过练习提高身体的灵活性和平衡感，有助于预防各种疾病和损伤。太极拳的各种招式、技巧还可以提高身体对于外界攻击的抵御能力，具有实用性。太极拳的技术特点也促进了现代武术运动的发展，成为中国传统武术奥秘的代表。

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