跆拳道是一种很受欢迎的运动，它带给人们的不仅是身体锻炼的好处，还有精神上的提升和自我防卫的能力。参与跆拳道的人可以获得以下许多好处：

• 提高身体素质：跆拳道是一项高强度的运动，可以锻炼出人体力量、耐力、灵活性和协调性等各方面的素质，有利于身体健康。
• 促进身心健康：跆拳道练习需要极高的集中力和耐力，可以提高人们的自律性、自信心和自我控制能力，有利于身心健康。
• 提升自我防卫能力：跆拳道是一种实用的防卫技术，可以使人们具备自我保护的能力，避免意外事故的发生。

参与跆拳道运动需要注意以下几点：

1. 选择正规的练习场所：参与跆拳道运动需要选择正规的跆拳道馆，跟随专业的教练进行学习和练习。
2. 处于良好的身体状态：跆拳道运动对身体素质的要求比较高，参与者需要保证自己身体处于良好状态，避免运动中出现意外。
3. 注意安全防护：在跆拳道运动中，参与者需要佩戴相应的护具，如手套、护膝、护肘等，以避免受伤。

跆拳道是一种有益身心健康的运动，为参与者带来诸多好处。参与者需要选择正规的场所进行学习和练习，并且注意自身安全和健康问题。

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