太极拳是中国传统的武术，也是一种以调整身心健康为主要目的的运动。太极拳的修炼除了可以提高身体素质，增强身体机能外，还可以调节身心状态，提高身体免疫力，增强抵御疾病的能力。因此，太极拳不仅是一种武术技能，更是对人体整体健康的一种维护。

太极拳对身体有益处的原因，一方面是因为太极拳的动作和呼吸可以使身体内气血循环通畅，改善身体机能，增强身体抵抗力。另一方面，太极拳的修炼还可以提高身心灵的协调能力，加强思考能力，调整情绪，消除压力。这些都是现代人生活压力巨大，容易受到过度劳累和精神压力侵袭的问题所需的。因此，太极拳不仅对身体有益，也对人的健康心理产生了积极的影响。

太极拳练的不仅仅是身体和心理的修炼，更重要的是性格和精神方面的培养。太极拳讲究“无为而治”，就是通过“柔中带刚”的技巧，以柔克刚，意在无形，达到控制对手的目的。这种理念并不表现为强制对手服从，而更多的是通过表现出自己的高贵和慈祥来教育他。因此，太极拳注重的是倡导人性中的善良和和平，强调“和而不同”的处世哲学，帮助人们建立起快乐和谐的人际关系，形成融洽的社会氛围。这种思想还可以用于个人行为准则的建立和人生价值观的塑造。

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