武术运动分为哪两大类
武术是一种传统的中华文化，它既有保护自己和家人的实用性，又有强身健体、修身养性的益处，深受人们的喜爱。根据不同的分类标准，武术可以分为很多种类，但从整体上来看，武术可以分为以下两大类：
外家拳
外家拳是指以距离攻击和力量攻击为主的武术形式，这类武术更强调肌肉训练、力量训练和爆发力的提高。外家拳包括太极拳、形意拳、八卦掌、猴拳、毛拳等多种不同的拳种。这些武术形式要求勇猛、力大、速度快和技巧精湛，是体育竞技中的一种重要形式。
内家拳
内家拳是一种以内力、气功、身法为主的武术形式，是中国传统文化精华的体现。内家拳讲究内在的和谐、自然、柔和的力量，它不注重力量、速度和外在功力，而是通过调整身体内部的动力机能，实现身心平衡。内家拳包括太极拳、形意拳、八卦掌、内家段等。内家拳的练习可增强免疫力，提高自律能力，对心理健康、身体健康都有好处。
结语
武术可以帮助我们保持身体健康，提高自身素质，增强心理素质，在竞技运动和实际应用中都发挥着重要作用。无论是外家拳还是内家拳，都有它们独特的价值和魅力，我们应该保持开放的心态，多多了解和尝试。
