太极拳，又称为太极拳术，是一种道家文化的象征性体育运动。太极拳注重形神兼备，既可以作为一种运动来锻炼身体，又可以作为一种武术来实际运用。太极拳讲究的不仅仅是姿势和步法，还有更深层次的内在修养。

太极拳强调“内外合一”，即内在修养与外在动作的统一。在太极拳的修炼中，要注重呼吸的调节和身体的放松，以便能够更深入地感受自己的身体状态和能量流动。太极拳练习的中心思想是“以柔克刚”，即在联系对手时，要以柔性的力量去控制对手，而不是用强硬的力量去对抗对手。这种用柔性力量克制强硬力量的思想，也是太极拳强调内在修养的重要表现。

太极拳讲究的是“动静结合”。太极拳在演练中注重气息的调节，尤其是静中有动，动中有静的运动，即动作和呼吸的配合。太极拳的练习不是一味地想着完成某种姿势或步法，而是要通过流畅的连续性动作，让自己的身体和心灵达到一个统一，进而修炼自己的内在修养。

太极拳注重的是“以和为贵”。太极拳所倡导的理念是“以和为贵”，即不论是对待自己还是对待他人，都要主张和平与互惠互利。太极拳强调的是以自己的内在修养去带动社会的改变，让自己的心态能够更加平和、宽容，同时也能够传递这种心态，影响到周围的人。

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