武术是需要高度的协调性和反应速度的运动，学好武术需要时常练习，而练习的过程中，提高反应能力是一个非常重要的内容。

练基础动作

反应能力的提高需要从基础动作开始练起，通过经常练习基础动作可以让身体达到一种技能反射的状态。因此，武术的初学者应该注重练习基础动作，比如下马步、步法、拳法等等，这些动作的重复练习可以增强身体部位的记忆性，提高反应速度。

灵活的身体运动

灵活的身体运动是提高反应能力的另一个重要因素，例如翻滚、跳跃、倒地翻身等等，这些动作可以让身体更加灵活，提高反应速度和协调性。因此，可以通过练习这些动作来提高反应能力。

刻意练习反应动作

在学习武术的过程中，也需要刻意地对反应动作进行训练。对于反应动作，比如躲避、闪避、招架、攻击等，需要通过清晰地认识到这些动作本身所落脚的基本法则及其运用，才能准确地做出反应。因此，在训练阶段，应该预留充分的反应时间，让运动的方式流畅且准确，反应速度会随着练习提高。