太极拳掌的要求是什么
太极拳是一种兼具疗效、防御技巧和保健功夫等各种功能的武术。在太极拳中，太极拳掌是非常重要的一种技能。要想学好太极拳掌，需要遵守以下几点要求：
要求一：准确练习基本功
在学习太极拳掌之前，需要准确练习太极拳的基本功，如心意合一、站桩、抖劲、分清虚实、呼吸法等等。这些基本功是太极拳掌的基石，只有充分练习基本功后，才能顺利地掌握太极拳掌。尤其要注意呼吸练习，掌握深呼吸、缓释呼吸等呼吸方法，才能更好地运用到实战中。
要求二：理解太极拳掌的技巧
太极拳掌的技巧可以分为内功训练和外功表演两种。内功训练包括心眼一致、内气盈胸、虚领顶劲等，通过这些内功训练可以达到提高身体素质、调整身心状态、增强免疫力的效果。而太极拳掌的外功表演则包括用劲、重心转移、手法配合等方面，需要真正理解太极拳掌所蕴含的技巧原理，才能在实战中运用自如。
要求三：持之以恒，坚持不懈
太极拳掌是需要持之以恒的，只有经常练习才能掌握这个技能。需要坚持不懈，不要轻易放弃，也不要随便切换学习对象。只有不断练习、不断完善，才能慢慢地掌握太极拳掌的精髓，达到出类拔萃的程度。
