太极拳有什么健身作用
太极拳是我国传统文化中的一种体育运动，被广泛地推广和应用。太极拳除了具有一定的武术技巧外，还是一种非常适合人们进行健身运动的体育项目。下面我们来了解一下太极拳的健身作用。
第一，太极拳有助于增强人体免疫力。太极拳练习可以增强人体的免疫能力，提升身体的抵抗力。太极拳的练习可以改善人体的新陈代谢，促进流通系统的循环运作，达到恢复身体能力的目的，从而达到增加身体免疫力的目的。
第二，太极拳可以帮助人们控制自己的体重。太极拳练习需要动用到全身上下的肌肉，能够让身体产生更多的热量消耗。太极拳的运动可以达到健身减肥的目的，让人们在自己分身疲惫的时候，也能够享受到健身运动的快感。
第三，太极拳可以调节身体的内分泌系统。太极拳的运动可以调节人体的内分泌系统，让人体的激素分泌趋于平衡状态。太极拳能让人们体内的酸碱平衡保持稳定，让身体内的化学物质不至于过多或过少，从而达到健康的效果。
