怎么炼散打
想要学习散打，首先要学会如何炼散打，下面是介绍怎么炼散打的三个步骤：
第一步：锻炼基本功
散打不仅体现出技术的高超与攻防的灵活变化，还有更重要的就是基础功的扎实。在学习散打之前，学生要先学好散打的基本功，包括拳、掌、腿、步、开合身、保护、躲闪等。只有基础功扎实，才能在实战中输得云淡风轻。要做到“五好”：踢步好、平衡好、转身好、出拳好、跳跃好。
第二步：多练习模拟战斗
除了基本功的锻炼外，模拟战斗也是炼散打的必不可少的一步。战斗模拟应该是从简单到复杂，由基本动作到假动作，再到真实情况。初期模拟时，可先和朋友一起进行一些慢动作的实战演练，随后根据个人的实际情况，适度地增加速度和武器的要求，比如穿练制服，练习时佩戴护具等等。可回放炼打录像进行检查，指导自己改进。
第三步：找到好的教练
有了群众基础和丰富的实战模拟经验，但想要进一步提高自己的散打技巧，还需寻找优秀的教练。优秀的教练不仅能够狠得下心来针对学生自身情况制订个性化教学经验，而且其技术与理论水平也不会辜负学生的期待。好的教练能够更快地发现你身上的一些缺点和不足，然后有效地帮你进行改进。所以，找到一位好的教练是炼散打的最后一步，也是最重要的一步。
