太极拳起什么作用
太极拳是中国传统的武术之一，因其以缓慢、柔和、圆滑、简单为特点，成为许多人喜爱的一种运动方式。太极拳的运动方式对身体有很多好处。
太极拳是一种能够促进身体健康的运动方式。太极拳的动作缓慢而流畅，可以帮助身体拉伸筋骨、增加关节灵活性。太极拳的呼吸方式也可以帮助练习者养成深呼吸的习惯，增加肺活量和呼吸系统的健康。太极拳的运动方式可以有效防止和改善骨质疏松的现象，能够减轻疲劳和压力，有效提高身体的免疫力和抗病能力。
太极拳还具有提高心理健康的作用。太极拳的动作需要专注和平静的心态，练习时需要思维集中，静心慢行，这种方式可以有效地舒缓压力，缓解情绪，帮助练习者减少焦虑和抑郁感。太极拳的运动方式也可以培养自律、耐心和毅力，这些品质对心理健康的稳定和减轻压力都具有很大的好处。
太极拳对人体某些病症有预防和治疗的作用。太极拳的运动方式对很多慢性病和神经系统疾病都具有一定的辅助治疗作用，可以帮助改善高血压、糖尿病、脑血栓、脊柱疾病等疾病的症状，有效预防很多心血管疾病和呼吸系统疾病的发生。太极拳的运动方式也可以帮助重病康复病人，缓解病痛和疲劳感，增加身体力量和免疫能力。
