太极拳有哪些拳法
太极拳有哪些拳法
太极拳作为中国传统的武术之一，具有丰富多彩的拳法，下面就让我们来了解一下太极拳有哪些拳法。
、杨式太极拳
杨式太极拳是太极拳五大家族之一，它的拳形以圆为主，旋转柔和，注重发力和应力的转换，兼顾内外合一的要素。杨式太极拳的动作舒展自然，合理流畅，不仅锻炼身体，还有较好的锻炼心理状态的作用。杨式太极拳每一个动作的动作量和时间都在严格的控制之下，充分发挥人体的物理能力和力量。
、陈式太极拳
陈式太极拳源于陈氏家族，历史上已经有了两百多年的历史。陈式太极拳的特点是以柔慢为主，强调以松为主，弱中求强。陈式太极拳动作简单、慢而有力、舒展自然，形成了“起承转合”的动作方式，是一种健身养生的绝佳方式。
、武式太极拳
武式太极拳是由武术大师吴继峰创编的一种太极拳，在太极拳中以技击为目的者多以此太极拳为主要训练，并得到了很好的效果。武式太极拳注重发力打擊，强调身法、技法与意念的无缝结合，它不仅健身，而且具有攻防效果，可以很好地实际运用在打擊中。
、孙式太极拳
孙式太极拳是孙禄堂创编，比较注重身体沾粘和转化，以完整的身体动作寻找力量的发挥，有较复杂的身法变化和柔和的腿法。孙式太极拳动作简洁明快，气质轻盈流畅，非常适合女性和老年人健身养生，也是太极拳中比较流行的拳种之一。
、郝式太极拳
郝氏太极拳是郝金标长期总结的太极拳套路。郝式太极拳招式力求曲柔、奇妙，既能锻炼身体，又能锻炼意境。郝氏太极拳注重技术的细节，要求身心合一，以意导气，以气导力，在翻转、远近、上下、快慢等方面都有独到的方法，并注重顺势调动，就像水一样绕着一条道走。
六、赵堡太极拳
赵堡太极拳流派源远流长，深厚的功夫内涵让它在太极拳家族中占有很重要的地位。赵堡太极拳强调“内家拳”的理念，注重发挥“粘、黏、纱、挂”的刚柔并济的用力方法，动作舒展自然、缓慢优美。在太极拳固有的技术特点基础上，赵堡太极拳形成了自身的风格和特点，并在全国范围内广泛传播。
太极拳的发展历程漫长，但是它的拳法绝不局限于以上六种，每一位太极拳爱好者在实践中都可以突破自己的创造极多独特的太极拳拳法。这些拳法各有特点，大多注重修身养性，讲究内外合一，既锻炼人的身体，也提升了人的思想境界，是绝佳的健身养生方式。
