太极拳包括哪三种形式
太极拳是中国传统武术中的一种，拥有悠久的历史和丰富的文化内涵。太极拳虽然是一种内家拳，但是其锻炼方式也非常灵活，可以根据自身需要选择不同的形式进行练习，以下是太极拳包括的三种形式：
太极拳套路
太极拳套路是太极拳中最基础也是最常见的一种形式，通常是由一连串的动作组成，每个动作需要精确的动作配合和腰背的力量控制。太极拳套路具有一定的难度，需要不断地练习和反复的推敲才能够掌握。太极拳套路可以锻炼人的身体协调性，提高灵活性和柔韧度，对于调整身心状态也有很好的作用。
太极养生功
太极养生功是太极拳中一种注重内功的形式，通过身体的呼吸、内息和力量的调节来达到身体健康和精神放松的目的。太极养生功可以增强身体免疫力，预防和治疗一些身体疾病，提高身体各部分的功能和协调性。太极养生功还可以帮助人们减轻压力，缓解压抑和焦虑的情绪，增强人们的心理健康。
太极推手
太极推手是太极拳中以对抗和合作为主题的一种形式，通过双方的互动来提高身体协调性和反应能力。太极推手需要两个人协作完成，其中一人攻击，另一个人进行反应和防守，通过不断的练习，可以提高身体的灵敏度和对抗能力。太极推手还可以让人们了解自己身体的局限性，从而不断地去改善和提高个人的身体水平，达到一个更好的状态。
