怎样打太极拳
太极拳是中国传统武术中的一种，历史悠久，养生效果明显，备受热爱。要想学好太极拳，首先需要掌握其基本动作。下面就让我们一起了解一下太极拳的基本动作及其打法。
太极拳的基础姿势
太极拳的基础姿势是正立式。双脚并立，与肩同宽，身体保持垂直，两臂自然下垂，与身体成直角。脊椎要保持挺直，头部微微后仰，将目光投向前方。这是太极拳的基础姿势，也是后续动作的基础。在进行太极拳的过程中，要时刻保持呼吸平稳，身体松软。
太极拳的基本动作之“掤”
太极拳的基本动作有掤、挤、按、採、挒、肘、靠、擠等八种。其中，掤是太极拳最基本的招式之一。掤的基本打法是：右手自下而上向前推出，手臂伸直，手心朝上，手指微微上翘。用力时要保持身体稳定，脚底沾地，掌心有气，力由心起，不可用蛮力。左手自下而上缓慢提起，与右手并拢。双手向前伸直，尽量保持平衡。
太极拳的基本动作之“挤”
挤是太极拳的另一种基本动作，常与掤配合使用。挤的基本打法是：当对手向你推出拳时，你可以侧身回避，右手自内向外旋转，伸臂向前挤出，手心向前，手指向上。此时，左手同时向后缩回，以支撑身体。这个动作要注意要快而准，要保持身体的灵活性和协调性。
