练武术的木桩叫什么
“练武术的木桩叫什么？”这是一个常见的问题。在中国传统武术中，练习木桩是非常重要的一项基本功，对于提高武技有很大的帮助，受到很多武术爱好者的青睐。练武术的木桩到底叫什么呢？
其实，练武术的木桩有很多种，不同的武术流派和拳种会使用不同的木桩。其中最常见和最有代表性的木桩是“横桩”和“竖桩”。
“横桩”是一种以横向安放的木桩，高度与练习者颈部平齐或略高，宽度约为肩宽。横桩是训练武术的基础器械，它能够锻炼腰、臀、腿的力量和肩、胸的挺拔，增强对身体支撑点的控制。练习横桩时，要虚心接受教练的指导，控制呼吸，用力均匀，不要急功近利，循序渐进，练到自己的极限，每天坚持，才能取得良好的效果。
“竖桩”是一种以竖向安放的木桩，高度比横桩略高，一般达到人的身高。竖桩练习主要针对人体内部的经脉和功力进行锻炼。练习竖桩时，要始终保持头顶、颈、背、腰、裆，膝自矫直，称之为“中正站”，并保持完全松弛的状态，使气血畅通，达到身心合一的境界，提高身体素质和武技水平。
