跆拳道是通过踢、打、闪避等技巧来进行身体训练和自我防卫的一种运动。它起源于韩国，是一项在世界范围内受到广泛认可和普及的体育运动。在跆拳道的发展过程中，人们根据其技术特点和规则，将其分为不同的流派和类型。其中比较有名的就是TKD和ITF跆拳道。

TKD，全称为“跆拳道”，是国际奥委会认可的跆拳道比赛项目。它最初由韩国政府推广，后来在全世界范围内发展壮大。与其它流派不同，TKD注重于踢腿技巧的发挥和运用。其比赛规则也以踢为主，奖励射门、发拳等辅助技巧的加分较少。TKD比赛有明确的规则和竞赛标准，包括擂台大小、计分方式、禁区规定等。全球范围内的跆拳道申请加入国际跆拳道联合会ITF，其中包括韩国、中国、北朝鲜和加拿大等国家。

ITF跆拳道即“国际跆拳道联合会”，是TKD的一种变体，与之不同的是它的规则比较灵活，可以进行各种防守和攻击动作。ITF还强调跆拳道的本质，更注重打破传统束缚，消除国家和地域的隔阂，在跆拳道的基础上探索拳法、剑法等其他武术技巧，提高整个跆拳道运动的技术水平和国际影响力。因此，ITF跆拳道的比赛规则也比较开放，采用了更多的技巧、策略和细节而更为注重实战能力。

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