上拳击课是一项高强度的运动，需要仔细准备才能确保顺利进行。以下是上拳击课需要准备的物品。

穿着舒适的运动服装

穿着舒适的运动服装是非常重要的，因为拳击需要大量的运动和活动。参加拳击课时最好选择干燥、透气和柔软的材料。裤子要有足够的伸展性和弹性，以保证能够自由活动。鞋子要有良好的支撑性和抗滑性，以防止滑倒和受伤。另外，头发要挽起来，以避免干扰。

手套和手包

手套和手包是拳击必备的装备，因为它们可以保护手部免受损伤。手套厚重有弹性，在打击过程中可以减少冲击力，并且可以吸收汗水和气味。手包是用来保护拳头和手腕的，可以减轻冲击力，并且可以加强拳击的力度。在购买时，注意选择合适的大小和重量，以保证最佳的效果。

水和毛巾

在拳击课中，身体会大量出汗，所以带一瓶水和毛巾是必不可少的。水可以保持身体水分，防止脱水，毛巾可以擦拭汗水和保持清洁。也可以随时用水洗手和冲洗嘴巴。

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