相扑每天吃什么
相扑每天吃什么
相扑作为日本传统的文化体育运动，其最显著的特点就是巨大的身躯。因此，相扑运动员的饮食也是相当重要的一个环节。他们每天都需要摄取大量的卡路里来维持自己的体重，那么相扑选手每天都吃些什么呢？
第一段：三大餐
相扑选手每天都需要吃三餐，其中早餐是最为重要的餐点。根据相扑协会的规定，选手应该在早上6点之前吃完早餐。早餐的摄入量比较丰富，一般包含了大量的米饭、鱼类、鸟类和蔬菜。午饭和晚饭也是相当重要的，通常都包含有大量的热量和蛋白质。在比赛前，相扑选手还会额外增加一顿餐饮，这样才能用足够的卡路里支撑自己的体重。
第二段：夜宵的重要性
相扑选手通常会在比赛后吃一顿夜宵来补充体力。夜宵包含了大量的高热量食品，比如烤鸡、拉面、油炸食品等。这种食物虽然不够健康，但是可以让身体快速地获得能量。相扑选手的夜宵往往会吃得比较晚，十点以后是常态。因为夜宵后需要休息一段时间，让身体慢慢消化，才能保证比赛时有足够的体力。
第三段：饮食上的讲究
相扑选手在饮食上也有一些讲究，比如他们很少吃拉面和寿司。原因是拉面的碳水化合物比较高，容易让身体积累脂肪，而寿司的酱油和大米里面包含了太多的钠盐，会让相扑选手在比赛中脱水，影响表现。相扑选手的饮食清单里面主要包括了日本的传统食品，比如味噌汤、日式烧烤、豆腐、沙拉和鸡肉等。这些食品富含蛋白质和维生素，对于身体的恢复和增肌具有重要的作用。
相扑的饮食是与身体支撑体重直接相关的，选手们每天都需要坚持吃三餐，而且数量和种类都有讲究。只有科学地掌握饮食，相扑选手才能保持稳定的表现和出色的表现。
