打拳击时需要用到的一道道程功夫，不仅在于自己的身体状态，而且还要有最基本的器材。其中最重要的器材之一就是沙包。那么这个沙包具体叫什么名字呢？

其实这个沙包的名字很简单，它就叫做拳击沙袋。作为拳击运动的一个重要部分，沙袋是用来练习击打和踢打技巧的工具。拳击沙袋是由一个大布袋和一些小颗粒的填充物组成的。这些填充物能够帮助训练者感受到击打的压力和力量，并在击打时提供一定的反作用力。

拳击沙袋的重量是根据训练者的体重和技术来确定的。通常情况下，拳击沙袋的重量应该是训练者体重的一半。如果训练者的体重是150磅，他们应该选择一个重达75磅的沙袋。这样的沙袋能够提供足够的反作用力，同时还能够保护训练者的手腕和手臂。

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