拳击是一项需要高强度肌肉训练和心肺耐力的运动，而跳绳是拳击培训的重要环节之一。跳绳不仅能锻炼腿部肌肉和提高耐力，还能提高速度、灵活性和平衡感。因此，每天跳绳多少次是一个令人关注的问题。

建议每人每天跳绳的次数因个人差异而异，取决于年龄、体重、身体素质和训练目标等因素。然而，对于大多数拳击初学者来说，每天跳绳约30分钟是一个比较理想的训练时间。在这个时间内，每分钟跳100-120次是比较合适的频率。不过，训练的时候要有规律、有节奏、有目的地进行，不可妄加挥洒，以免拉伤肌肉或者增加失误的概率。

需要特别提醒的是，初学者不宜操之过急。刚开始跳绳时可以尝试以20次为一组，每天掌握一组动作。随着体力的提升和技能的逐渐提高，可以逐步增加跳绳的组数和每组次数。也要根据自己的体感来调整训练强度和频率，并合理搭配其他运动，如快走、爬楼梯、自重力量练习等，以达到身体全面锻炼的效果。

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