中华武术作为中国民间文化传统的重要组成部分，具有悠久的历史和精深的技艺。无论是身体素质、心理素质还是道德修养，中华武术都有一定的锻炼和提升作用。因此，如何学好中华武术，在日常的训练中需要注意哪些问题呢？下面就让我们一起来了解一下。

中华武术的训练强调“内外兼修”。外部技巧只是表象，真正的力量来自于内部的功夫。因此，学习中华武术首先要注重身体的内外协调，特别是内在功夫的训练，如内家拳的“气、神、力”的培养。内外兼修应该是平衡的，先不要过分追求外在的动作，更不能因为追求外表表演而忽视内部的精细调控。

中华武术的训练还需要注重保护身体。身体是健康的根本，任何运动都应该从保护身体健康的角度出发。例如在跆拳道、散打和搏击等技击项目中，应该重视膝关节和踝关节的保护。在八卦掌等内家拳中，更应该注意腰部和骨盆的保护。在训练中还需要注意身体姿势的正确性，避免因为错误的姿势造成伤害。

中华武术的训练还需要注重思维的调节。这是武术训练的最后一关，也是最重要的一关。正确认识内心的意图，有利于武术训练的成效。更重要的是要有正确的心态，如进攻性的“强者气质”和防御性的心理素质等，才能更好的把身体和思维合二为一。还应该遵循武德精神，培养爱国、爱民、扶危助弱、自强不息等优秀品德，建立正确的人生观、价值观和价值选择。

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