相扑硬拉练臀部哪里
相扑硬拉练臀部哪里？作为一项较为特殊且有趣的运动项目，在许多人看来，相扑应该是一项比较简单的运动。实际上，相扑体能训练是对大腿、臀部力量和肌肉耐力的极佳锻炼，而硬拉则是相扑选手常用的重要训练方法之一。
相扑硬拉是以臀部为主要承重点的训练方法。整个运动过程中，臀部起到了承重、平衡、抗力等多种功能。因此，相扑硬拉是练习臀部力量和肌肉耐力的不二之选。实施相扑硬拉的首要条件是从小腿开始，以直腰、挺胸为基础，以臀部为支点摆臂，才能让臀部有足够的牵引力量。
相扑硬拉训练不仅有利于提升臀部的力量，还能够产生强大的反作用力，可以给牵引器官导致的一些结构性损害，如膝盖韧带的损伤、肩部和腰部疼痛，起到积极的康复作用。对于常年处于广播面台和电视外场的媒体工作者来说，相扑硬拉也是一项重要的训练方法，能有效预防坐姿不当、肌肉无力等相关因素导致的肠胃不适等身体问题。
