在武术中，推手是一种非常重要的技巧。它是太极拳中最具特色的技术，也是太极拳的核心技术之一。推手是指两个人面对面站着，通过手臂的触碰，训练身体的平衡和协调能力，达到身心和谐的效果。

推手的练习是通过相互推、拉、按、松、化、缠的方式进行而展开的。一般来说，推手分为单推和双推两种。单推是单人独练推手，练习基本的推手技巧和功夫；而双推则是两个人合作练习推手，练习相互协作的能力。在推手的实战中，常见的技巧有换手、圆转、抽步、穿门、骗跟等。这些技巧需要在推手练习中不断地深化和加强，才能掌握更高层次的技巧和技艺。

推手的重要性在于它不仅仅是身体锻炼、协调能力的训练，更是一种内外修炼的方法。身体的柔韧度、协调性、反应速度等方面都需要不断地锤炼和提高。而推手的精髓也在于内在的修炼。太极拳的内功讲究感悟空间、动和静的平衡，从而达到身心和谐的境界。在推手中，我们需要学会通过技术的精进，不断地提高内在的修为，从而达到更高的境界。

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