太极拳步法有哪些
太极拳是一种优秀的传统武术，以柔克刚，内外协调，注重身心调和与和谐发展。太极拳步法是太极拳基本练习内容之一，步法练习可以促进身体灵活性、协调性、平衡能力，以及手眼协调等的发展。下面介绍太极拳常见的步法种类：
步并作一步
三步并作一步是太极拳最常见的步法之一，也是初学者必须掌握的步法。书法中的“提、按、顿”与太极拳的“起、扣、顿”是类似的，都需要注重节奏，这种多次变化的步法有利于身体的灵敏度，也有利于身体锻炼，增强心肺功能。
转身搬步
转身搬步是太极拳中非常重要的一步，能够锻炼人的心肺功能，提高人的身体平衡性。搬步总是出现在“进步”的时候，当身体需要跨步到另一边时，就需要采用转身搬步。它让跨步更加顺畅，也让身体掌握好协调性。
行步拗步
行步拗步是太极拳中的常用步法，此步法主要锻炼腰肌、腹肌、大腿肌和小腿肌，有利于身体的柔韧性和力量的增强。 行步拗步是太极拳中的常见步法之一，可以提高躯干的柔韧性和大腿、小腿的力量， 过程中需要调整重心，有利于改善身体的平衡性和协调性。
