跆拳道主要练什么好处
跆拳道是一种气势磅礴、充满力量感的武术，其主要锻炼内容包括拳、腿、腰、臂等部位，因此跆拳道对身体各方面的锻炼具有多方面的好处。
跆拳道可以提高身体的协调性和灵活性。跆拳道训练中的各种跳跃、滚翻、前后左右交替攻击等动作，要求身体协调性和灵活性极高，这种训练不仅可以使身体各个部位得到锻炼，还可以提高身体各个部位之间的协调性和灵活性，让身体更加健康。
跆拳道可以增强身体的力量和耐力。因为跆拳道是一种全身性的运动，所以它可以让身体各个部位得到全面的锻炼，尤其是腰、腿等部位可以得到很好的锻炼。在跆拳道的训练中，每个动作都需要发力，对力量和耐力的要求非常高，这种训练可以增强身体的力量和耐力，使身体更加强健有力。
跆拳道还可以提高身体的卫生水平。因为跆拳道是一种高强度的运动，可以帮助身体排除多余的废物和毒素，加快新陈代谢，提高身体的卫生水平。而且，跆拳道的训练方式也很适合大多数人，训练过程中不需要太多的器械和场地，只需要一个空旷的场地和一双舒适的运动鞋就可以了。
