怎么测拳击力量
拳击作为一项竞技性质很强的体育运动，绝对少不了硬朗的拳击手。而关于拳击手的核心能力之一——拳击力量的测量则是非常关键的。很多人可能都不知道怎么去测量一个人的拳击力量，今天，我们就来了解一下。
第一种测量方式——沙袋测量法
沙袋测量法是最常见的一种测量拳击力量的方法。这个方法可以利用专业的拳击力量测量仪器完成，也可以使用大部分健身房里自带的沙袋。具体的操作方式是：选一个合适的沙袋重量，然后站在固定的位置上用力把沙袋打出一段距离，通过沙袋返回的速度和击打沙袋的动力来测算出你的拳击力量。需要注意的是，这种方法并不是太精确，但是对于普通人来说已经足够。
第二种测量方式——手部握力测量法
手部握力测量法是一个非常常用的拳击力量测量方式。这个方法其实也很简单，只需要一个手持的力量测试工具即可。这个工具可以在健身器材商店或网站上购买。拳击手握住该工具，然后尽可能用力将其向内侧弯曲直至其无法再继续试图，并在该位置保持一定时间。测定完成后，可以通过手持力量测试工具的读数来精确测算出拳击手的握力，从而得知拳击手的拳击力量大小。
第三种测量方式——全身功能训练法
全身功能训练法是一种有效的方式，可通过改善全身综合功能来提高拳击手的拳击力量。这个方法需要拳击手通过不同的综合功能训练来提高肌肉力量和耐力，比如说需要练习卧推、重量提升、背部肌肉训练等等。通过全身综合功能训练也能够提高拳击手协调能力，进而在实际应用中发挥更加强大的力量。
