杨式85太极拳是太极拳中的一种，也是最普及的一种太极拳。它由总共85个动作组成，讲求“圆中求方，方中求圆”。那么这85个动作，是怎样分段教学的呢？

第一段

杨式85太极拳的第一段，主要讲究身体稳健，步伐协调。它包括了“清心、地心、人心”三个动作，其中清心和地心是上肢的动作，人心则是下肢的动作。这一段教学，主要是帮助学习者掌握杨式太极拳的基本步伐，学习正确的站姿、腰腿用力和呼吸等基本要点。

第二段

杨式85太极拳的第二段，主要是讲究上肢的动作，包括了“起手”、“高探马”、“白鹤亮翅”、“单鞭”、“云手”等动作。这一段教学，主要是让学习者学习如何放松肩膀和手臂，让动作连贯自然。

第三段

杨式85太极拳的第三段，主要是讲究下肢的动作，包括了“左右搂膝抱球”、“玉女穿梭”、“如封似闭”等动作。这一段教学，主要是让学习者学习如何站稳，脚步灵活、身体柔软，并让动作更加流畅。

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