跆拳道是一种全身性的运动，很多人都担心长期练习会影响身高的增长。但实际上，这个想法是不正确的。

跆拳道并不会影响身高的增长

跆拳道不会影响身高的增长，主要还是看遗传和饮食。跆拳道可以通过增强骨骼、肌肉和身体协调性，对身体健康有很大的好处。尤其是对于青少年来说，适当地练习跆拳道能够有助于提高免疫力，促进身体发育，增强心肺功能。

跆拳道对身高的影响与练习时期有关

如果练习跆拳道的时候还处于身体长高阶段，适当的训练并不会影响身高增长。相反，它有助于强身健体，提高身体素质。但如果练习时期已经过了身体长高的阶段，过度的训练可能会伤害骨骼，从而影响身体健康。

跆拳道练习时需要注意的事项

跆拳道虽然对身体有益，但也有一些需要注意的事项。要选择正规的训练机构，遵循科学的训练方法，避免过度训练。另外，传统跆拳道瞪眼、跳绳等训练方式对于眼睛的健康也有一定的损伤，需要注意。跆拳道的学习者要保持良好的姿态，避免一些不良的习惯，比如弓背。

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