太极拳怎么越练越疲惫
太极拳是一种很好的养生功夫，但是有些人在练习太极拳的时候会发现越练越疲惫，这是为什么呢？下面我们来分析一下。
缺乏专注力
太极拳需要大量的专注力，而缺乏专注力是造成疲惫的主要原因之一。如果练习时思绪泛滥，没有集中注意力，就无法把练习效果发挥到最大。所以在练习太极拳时，要全神贯注，专注练习。
动作不正确
正确的动作是练习太极拳的基础，如果动作不正确，就会增加不必要的负担，加重身体的负担，导致疲惫。所以在练习太极拳时，要注意动作的正确性，不要过分追求深度和高度，而忽略了动作的正确性。
身体不适应
太极拳是需要耐力的练习，而初学者在练习初期常常会感到身体疲惫。这是因为身体需要一个适应的过程。如果一开始就过度练习，就会造成身体的疲惫。所以，初学者要懂得“量力而行”，适当减少训练时间和强度，慢慢地适应太极拳的训练。
太极拳是一种很好的养生功夫，有效的练习可以提高身体的免疫力和抗疲劳能力。但是如果想要获得更好的效果，在练习时一定要注意专注力、动作的正确性和身体的适应性。
