传统武术是指长久以来在民间广泛流传、形成的具有独特文化内涵和风格特点的武术门派和流派，它可以分为内家拳和外家拳两种门派，其中内家拳主要强调内功，外家拳则更注重外形与实际技能的结合。在传统武术中，还包括了许多不同的武术流派和技法，下面将分别介绍一些典型的传统武术流派。

首先是太极拳，它是中国最为广泛流传的传统武术之一，其历史悠久，可以追溯到清朝初年。太极拳在练习方法和招式方面都有其独特的特点，主要强调招式的圆润、柔和和自然流畅，能够有效的提高身体协调性和平衡性，而且也被广泛认为对健康有很大的益处。太极拳还强调内功修炼，通过动静结合、呼吸法和意念调控等方法，增强自身的内部力量和应变能力。

其次是形意拳，这是一种以形体变化为特点的武术流派，历史可以追溯到清朝末期。形意拳注重身体的运用和力量的转化，主要以拳为主，并注重踢、劈、挑和撞等技能的运用。与其他武术不同的是，形意拳注重内心修养和心态调节，要求练习者在修行中养成端正的态度和素质，同时也能够提高身体的灵敏性和反应能力。

最后是八卦掌，该武术流派是中国古代道家玄学之一，起源于明朝，流行于近代清朝，主要是应用阴阳之理和八卦之道，运用八卦的变化和阴阳的转换，以迅速应变的技巧进行攻防。八卦掌的许多技能都是特别独特的，例如以旋转脚步为基本技能和以拳为主的招法，被视为神奇又危险的武学流派。不仅如此，八卦掌还强调心意意识和呼吸调控，通过练习能够提高身体的协调性和适应力应变能力。

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