武术站桩是武术训练中常见的一种站桩式动作，是基础训练中必备的重要动作。在进行武术站桩训练时，通常需要一个高度合适的木墩，这个木墩的高度是多少呢？

根据不同人的身高和训练目的，武术站桩木墩的高度会有所不同。一般来说，站桩木墩的高度应该与练习者的臀部高度相当。以成年男性为例，通常墩子高度在11-12米左右比较合适。如果练习者身材较高，墩子高度可以稍微调高一些，以便与其臀部高度匹配。

根据训练目的的不同，武术站桩木墩的高度也会有所变化。比如，对于初学者而言，可以选用稍低一些的木墩，以帮助其更好地练习站桩的基础技巧。而对于高手来说，可以使用稍高一些的木墩，以增加训练的难度和挑战性。

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