跆拳道是一项需要集中注意力、灵活性和力量的运动，因此存在受伤的风险。虽然跆拳道是一项安全的运动，但是在比赛中，运动员需要面对的是相对来说更高风险的情况。

在跆拳道比赛中，最常见的伤害是异常的关节和肌肉疼痛，还有一些轻微的挫伤和擦伤。这些伤害通常是由于过度使用关节、肌肉、韧带和骨骼而导致的。这些伤害通常可以通过正确的护理和康复训练迅速恢复。然而，一些更严重的伤害，例如断骨、严重的肌肉撕裂和深度挫伤需要更长时间的康复和休息。

为了最大程度地减少受伤的风险，运动员应该在比赛前进行充分的准备。这包括进行适当的热身和拉伸，以及正确的跆拳道技术的练习和训练。运动员还应该着重于保护自己的关节和肌肉，并且在踢击技术和躲闪中保持稳定的体位，以最大程度地减少损伤的风险。

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