什么的武术
武术是中国传统文化的重要组成部分，已经有着数千年的历史。它源于中国古代人民的生产和战争需要，发展成为一种综合了哲学、武术、医学和文化的整体体系。武术可以分为内家和外家两大类型。
内家武术
内家武术是指以修炼身体内在精气神为主要内容的武术，通常包括太极拳、八卦掌、形意拳、心意拳等。内家武术的特点是注重内功，培养身体和内心的协调性和平衡性，追求使内在的能量与外在的力量完美结合，用最小的力量制造最大的效果。
外家武术
外家武术注重力量、速度、技巧和协调性，在社会实战中发挥重要作用。主要代表有少林拳、螳螂拳、大力金刚指、峨嵋派等。外家武术有许多锤炼身体的练功方法，从而使练习者在实战中具备更强的攻击能力。
武术的价值
武术是中国传统文化的重要组成部分，它不仅仅是一种身体的锻炼，更是一种完整的哲学和文化，凝聚着中国人民的智慧和精神。武术的价值体现在以下几个方面：
- 强身健体：武术锻炼可以使人的身体得到全面的开发和锻炼，增强身体素质、提高免疫力。
- 培养性格：武术锻炼不仅锻炼身体，还可以训练意志、提升自信、培养耐心、坚韧的品质，使人更具自信、坚强、勇敢、坚持不懈。
- 友谊互助：武术锻炼在训练过程中强调团队精神和互助精神，促进相互尊重、相互帮助，增进友谊。
- 承载文化：武术是中国文化宝库中的重要组成部分，它代表着中国人的文化自信和精神追求。
