太极拳有坏处吗
太极拳是一种非常受欢迎的传统功夫，它可以使人们身心健康，缓解压力，提高气质。然而，提到太极拳，总会有人担心它是否会对健康产生负面影响。所以，本文将探讨太极拳的坏处是否存在。
太极拳的立场
太极拳的发病率相对较低。它们比大多数其他形式的有氧运动更加圆润和温和，通常可以在整个人生中进行。公共健康专家建议，每个人至少需要进行150分钟的有氧活动，如散步，快走，跑步，骑自行车或跳舞。在这种情况下，太极拳可以是你的一个合适的选择，因为它相对于大多数其他形式的有氧运动来说，强度较低，有利于保持健康。
太极拳和身体伤害
假如你已经选择太极拳，进而你的康复医师以及太极教练会将你的特殊状态纳入考虑之中，因此使用的程序和技巧将是身体的特殊负担减轻的。一旦与可许多普通人已经到过康复医师之中，或已经接受过物理治疗或骨病或痛的人群相比较，太极拳不是无躯体伤害的，但它很安全。
太极拳和不良后果
太极拳作为一种中国传统文化艺术，是一种内外兼修的身心技巧，具有开释身心压力、加强肌肉骨骼、调节呼吸、恢复肌体活力，提升气质等多方面的好处。但在运动中，如果你没有注意全身肌肉的拉伸、关节的柔韧性、加速的适宜性等，那么太极拳也会引起不良后果，如关节疼痛、肌肉劳损和疲劳，可能会影响到你的日常生活。
