打拳击能不能减肥
打拳击是一种高强度运动，通常需要较高的耐力和肺活量，对于减肥来说非常有效。在打拳击的时候，你会燃烧许多卡路里和脂肪，让你变得更加健康。每一个拳击动作都需要用到不同的肌肉群，不仅可以燃烧脂肪，还可以强化肌肉，让你更加有线条感。
与跑步或者瑜伽相比，打拳击具有更高的强度和娱乐性。多位研究人员发现，打一个小时的拳击能够消耗500-800卡路里，这远高于瑜伽或者跑步的消耗量，使你更容易在短时间内达到减肥的效果。
除了燃烧卡路里和脂肪，打拳击还有助于提高身体的代谢率。经常参加高强度运动的人每天的代谢率比较高，即使在休息的时候也能够消耗更多的卡路里。
