跆拳道第一步先学什么
跆拳道是一种源于韩国的武术，最初是为了国家安全而创立的，后来发展为了一项运动和竞技比赛。在跆拳道的学习中，有一些基本的步骤是必须要掌握的。在跆拳道的学习中，第一步应该学习的是什么呢？
从基础开始学起，跆拳道的第一步应该是“基本步”。基本步是跆拳道中最基础的动作，也是练习跆拳道的基础。学习基本步时，要注意站姿，双脚与肩同宽，稍微打开脚跟，身体重心要放在两腿之间。基本步分为左右之不同，根据左右脚移动的方向不同，分别称为“左基本步”和“右基本步”。通过不断的练习，基本步的动作可以逐渐变得流畅、准确，这是后续练习更为复杂的动作和技巧的基础。
在跆拳道的学习中，还需要学习“基本踢腿”。基本踢腿是跆拳道的另一个基础动作，也是比赛和实战中主要攻击对手的手段。基本踢腿包括前踢、侧踢、后踢、扫腿等多种类型。在学习基本踢腿时，要注意腿的伸展和准确的出踢方向。通过反复的训练，可以逐渐提高基本踢腿的速度和力度，也为后续的训练打下更加牢固的基础。
除了基本步和基本踢腿，还有一些其它的基础动作和技巧，比如防守、攻击、拆招、跳绳等。在跆拳道的学习中，这些基础动作和技巧是不可或缺的，可以有效提高跆拳道运动员的技能和身体素质，从而更好地应对比赛和实战的挑战。
