拳击是一种以拳击为主的搏击运动。它特别注重运动员的技术、技击力和耐力的训练。拳击运动员为了能够获得胜利，必须拥有优秀的身体素质和强大的心理素质。所以，拳击练的不仅仅是肌肉和技巧，更是一种精神层面的训练。

在拳击训练中，运动员需要通过长时间的锻炼，不停地增强自己的力气和耐力。拳击需要拳手快速地移动手臂，出拳、闪避和反击，这需要运动员拥有灵活的肌肉和敏捷的反应能力。拳击训练包括跑步、俯卧撑、仰卧起坐、泡沫球和停车边跳等，这些锻炼对于身体的强化和技术的进步都有很大的帮助。

拳击还强调拳手的心理素质。在拳击比赛中，胜负不仅取决于技巧和体能，更取决于自制力、毅力和决心。拳击对于培养一个人的意志品质有着重要的作用。经过拳击的训练，一个人可以更加坚强，更加自信，拥有更强大的心理素质。

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