太极拳是一种养生健身的运动，具有减压、增强体质、改善身心健康的作用。然而，对于许多初学者来说，太极拳的学习难度很高，其中最大的难点就是学习太极拳每一式的动作。因此，为了方便广大群众学习太极拳，简化版的太极拳应运而生。

简化太极拳是在传统太极拳的基础上精简了一些基本动作而成的，整个动作过程中动作简单、自然流畅、舒展生动，具有非常好的观赏性和实用价值。相比传统太极拳动作繁琐复杂、花式多样、难度较高，简化太极拳的动作明显简单易学，一般只需要掌握24式就可以达到较好的锻炼效果。因此，简化太极拳是一种简单易学、适合大众、易于推广和传播的太极拳形式。

简化太极拳的24式拳法中含有易筋经、归元修身、空手推广、开门七法等传统太极拳的要素，并配合呼吸、内气运转、意念调节等练法，可以达到降低血压、增加心肺功能、提高免疫力等保健效果。数十年的实践证明，简化太极拳对于中老年人的身体机能康复，以及对于治疗慢性失眠、疲劳综合症等疾病也有良好效果。因此，简化太极拳不仅是一种文化体育活动，同时也是一种康复医学重要的辅助手段。

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