武术是中国传统文化的精髓之一。它不仅可以保护自己和家人的安全，还有许多其它的好处。以下是三个原因，解释为什么要练习武术：

1 提高体质
武术是一项高强度的体育项目，练习武术可以使身体变得更加健康。较长时间对身体的运动会使身体的器官发育更加协调，提高心肺功能。 武术也可以锻造肌肉，增强力量和耐力。

2 培养自信
武术是一门能够帮助人们提高自信心的运动。 练习武术需要不断挑战自己，超越自己的极限。 当你看到自己的进步时，你会感到很自豪，这将会带来长期的自信。

3 学会自我防护
武术强调的是防御技巧和自我保护。 练习武术可以教会你应对突发事件的技能，让你在不安全的环境下更有自信和安全感。 练习武术还可以改善人们的反应速度和协调性，提高人们应对紧急事件的能力。

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