太极拳，是中国传统武术的代表之一。它以缓慢柔和的动作、平稳的呼吸和精神的调节为主要特点，深受广大人民群众的喜爱和推崇。而在太极拳中，棚劲是一个十分重要的概念。

棚劲，也被称为棚气，是太极拳技术中的一种能量加强手段。它指的是在运动中腰背部的用力，将能量向下沉淀所产生的力量，以及在站立和步行时底部脚掌发力的手段。通过这种手段，太极拳的运动员能够将身体与地面紧密结合，并且掌控自己的身体重心，保持身体的稳定。在实际运用中，棚劲是太极拳“攻防一体，先化劲后发劲”的关键。

太极拳的棚劲，对于身体的健康和心理的调节都有着积极的作用。它能够有效地锻炼腰背肌肉，防止腰背部疼痛和损伤，同时也能够增强身体的柔韧性。对于心理的调节，棚劲可以协调身心，使人们能够在运动中放松心情，减轻压力，并且能够提高身体的感知能力。

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