练武术可以增强体质吗
武术是一种传统的体育运动，它不仅可以提高人的身体素质、增强体质，还可以培养人的意志、修养气质，对人的身心健康有很大的作用。
武术可以提高人的身体素质
武术是一种综合性的有氧运动，它需要运用到身体各个方面的功能，包括肌肉力量、耐力、速度、灵活性、协调性等等。在长期的训练中，不仅可以提高这些方面的能力，还可以改善心肺功能，增强人的免疫力，预防疾病。武术还可以通过训练呼吸、舒缓深呼吸等方法来调节身体，保持身心健康。
武术可以增强体质
除了提高身体素质外，武术还可以增强体质。在武术运动中，经常要进行落脚、跳跃、爆发等动作，这些运动能够刺激骨骼、关节、肌肉等各个方面的功能，从而促进身体的生长发育。武术中的一些练习可以通过刺激穴道来改善内分泌系统、免疫系统等各个方面的功能，从而增强体质。
武术对意志和修养的培养
武术是一种注重气质、修养的运动，除了锻炼身体，还注重精神、意志的培养。在训练过程中，要求人具有坚毅、果断、刚毅、自律等优良品质，这种训练对人的心理素质有很大的帮助，可以提高人的意志品质和修养。武术还能够培养人的自信心和忍耐力，改善人际关系。
