太极拳是一种既能强身健体又能养心静神的优秀传统功夫。太极拳的代表性拳种是太极拳24式。

太极拳24式是在原始太极拳基础上精简而成的，它利用了现代教学方法，将太极拳的基本法衍变成了易于学习、容易掌握的形式，以适应现代人的需求。

太极拳24式简化了很多动作，使得初学者不必花费太多的时间在练习难度较大的动作上，从而能够更快地掌握基本功效。太极拳24式还删减了一些过于复杂的动作，使得它更加易于接受和掌握。

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