武术作为中国文化重要的组成部分之一，早已经深入人心，受到了广大民众的喜爱。除了可以锻炼身体外，武术还有哪些好处呢？

武术可以提高人的身体素质。每一种武术都需要通过一定的动作和体位来进行，这样会锻炼各大肌肉群，提高身体柔韧性，增强身体协调性和耐力等。特别是对于长期久坐办公室的人群而言，武术可以有效地改善身体姿态和不良习惯，减轻腰酸背痛和颈椎疼痛等问题。

武术可以培养人的心理素质。武术需要在不断的训练中，不断地进行拼搏和挑战，这样可以增强人的勇气和毅力，同时还能培养出坚韧的意志和自信的心态。在面对困境和挫折时，这些素质都可以帮助人们排除顾虑，勇往直前。

武术可以增强人的自我保护能力。现代社会犯罪率越来越高，对自己和家人的保护显得尤为重要。学习武术不仅可以提高人的身体素质和意志品质，更能够让人们学习到一些实用的防身技巧，在关键时刻保护自己。

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