太极拳云手怎么做
太极拳作为中国传统文化中的一种重要体育项目，其技法种类繁多、形式多样、花样翻新，其中最为常见的便是太极拳云手。
云手是太极拳的一种手势，其动作灵活自如、缓慢连贯，既有较高的观赏性，又能够充分发挥身体细胞的潜能，让练习者得到良好的健康效果。接下来，我们就来详细介绍一下太极拳云手怎么做。
要做好基本的站立姿势准备工作，即两脚分开与肩同宽，膝盖微屈，腰背放松，双臂下垂自然摆放于身体两侧。接下来，左手向外平掌抬起，在步伐向左侧的两侧脚胏跟抬起，然后缓缓抬高右臂，右手抬至与左肩同高的位置，同时右脚跟跟上左脚跟，身体也向左倾斜，将重心转移到左侧。接下来，左手用力抡起，把双掌旋转至面前，腰部转向右边，同时双手向右画圆，接着双脚前后滑动，再回归到原始的立正姿势。
