太极拳是中国传统的武术，其实际效果备受争议。而陈氏太极拳作为太极拳的流派之一，其56式编排的拳谱是否实用，也是一个备受讨论的话题。

需要明确的是，太极拳强调的是内家拳，即对自我控制和身体内部运作的细致理解。因此，太极拳并非一种通过快速而猛烈的攻击来胜出的武术形式，而是通过慢而稳的动作来调和身体内部循环和呼吸，以达到健身和强身的目的。因此，如果你期望通过太极拳来学习如何在实际战斗中胜出，那么你会失望的。而陈氏太极拳56式更是强调演示和强调拳理的拳谱，更不应该被理解为是一个实用性巨大的战斗手段。

这并不意味着陈氏太极拳56式完全没有用处。相反，对于想要通过太极拳来塑造身体和保持健康的人来说，这些动作的练习可以是非常有益的。陈氏太极拳56式流畅的动作、缓慢的节奏和注重细节的风格，都有助于人们放松身体、平衡身心和释放压力。因此，如果你的目标是通过太极拳来获得身体内在平衡和精神健康，那么陈氏太极拳56式可以是非常有用的。

虽然陈氏太极拳56式并不是一个实用性非常高的战斗手段，但作为一种具有悠久历史的太极拳流派，它仍然具有很高的文化价值。学习和练习陈氏太极拳56式，并不仅仅是在学习一个身体健身的技能，更是在学习一种传承多年的文化传统，一种具有哲学思辨和文化内涵的练习形式。因此，无论是否有切实的实用价值，学习和练习陈氏太极拳56式都值得我们去尝试和体验。

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