太极拳适合什么时候练
太极拳作为中国传统文化的代表，深受人们的喜爱。不同的人们可能会在不同的时间练太极拳。下面就来具体介绍太极拳适合什么时候练。
清晨练习太极拳
清晨是练太极拳的最佳时间。因为此时人的身体状况与环境恰为太极拳练习所需，人体新陈代谢旺盛、空气清新，阳气初生，一切万物复苏的气氛极其适合做太极拳运动。太极拳练习可以使人们提高免疫力，调节身体机能，达到健康和心静神安的状态。
黄昏是放松身心的好时机
在工作一天后，黄昏是一个放松身心的时机。这时候练习太极拳，会让人们忘记一天的疲惫，同时消除心理压力，达到平静和放松的状态。太极拳的运动节奏和呼吸控制非常适合在晚间进行，有助于睡眠质量的提高。
夜晚练习除了正念练习外不适合其他
虽然夜晚练习太极拳也是一种选择，但并不适合所有人。尤其是初学者，夜晚练习容易导致身体紧张，疲惫不堪。但是如果是用太极拳来正念练习，夜晚是不错的选择。进行静坐，练习太极拳的套路，能够帮助人们放松身心，缓解压力，提高身心健康。
