泰拳是一项高强度的格斗运动，没有任何经验或者教练的情况下自学泰拳可能会存在风险。但是如果你想自学泰拳，你可以遵循以下步骤:

第一步：了解泰拳基础动作

泰拳的基础动作相对来说比较简单，主要包括拳击和踢击。在拳击方面，需要逐渐学习直拳、钩拳和上勾拳等基本技能。而在踢击方面，需要掌握膝击、前踢、侧踢等基础动作。掌握这些基础动作是自学泰拳的第一步。

第二步：学习泰拳的战术和技巧

泰拳的战术和技巧是非常关键的，它们可以帮助你在比赛中获得胜利。其中比较重要的技巧包括晃头、闪避、捕捉和反击等。在学习战术和技巧时，你可以从YouTube、书籍或直接观看比赛获得灵感。

第三步：健身和训练

泰拳需要高强度的体能，所以在学习泰拳之前，你需要先准备好身体。可以选择进行跑步、深蹲等有氧或无氧运动来增强身体素质和爆发力。你也可以跳绳、做引体向上、俯卧撑、卷腹等力量训练。除此之外，空和沙袋训练也是非常关键的，它们可以帮助你练习技术并增强肌肉力量。

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