拳击手为什么不练肌肉
拳击运动一直以来是一种受欢迎的运动，因为它不仅可以锻炼身体，同时可以提高反应能力和自卫能力。在训练拳击时，许多人会想到增强肌肉群的训练。然而，拳击手为什么不需要练肌肉呢？
虽然肌肉可以提高力量和爆发力，但这并不是拳击运动中最关键的因素。在拳击运动中最重要的是速度、敏捷和技术。拳击手的攻击和防御都需要非常迅速和准确的动作。若是肌肉过于肥大，会降低他们的灵活性和速度，因此他们会尽可能地控制肌肉练习以避免肌肉肥大。
拳击手需要保持柔韧性。肌肉体积的增加会导致肌肉收缩，而这就会妨碍拳击手发挥出他们的最大潜力。另外，拳击运动和其他体育项目不同，需要花费更多的时间来培养精益的肌肉。过于沉重的肌肉群不能很好的配合拳手在比赛中进行更加敏捷和自如的动作。
拳击手需要保持良好的心肺功能，而这也是通过肌肉训练无法解决的。他们需要有极高的耐力和耐受力，以应对比赛中可能的伏击和长时间的过程。因此，拳击手们通常需要进行长跑、跳跃、俯卧撑、仰卧起坐等训练，来保持心肺功能。
虽然一些肌肉训练有助于拳击手的发挥，但肌肉不是拳击运动的必要条件。相反，拳击手需要保持一种敏捷、柔韧和高效性的状态。如果过多地强化肌肉，他们可能会在比赛中失去反应能力和灵活性。因此，与肌肉训练相比，良好的体能训练更能够支持拳击手实现其理想的成绩。
