太极拳是中国传统的武术之一，被誉为中国武术的瑰宝。太极拳的手法是太极拳技击中最为重要的一部分。太极拳的手法以圆为主，缓慢、柔和，且主要运用内家招式，具有奇妙的功效。下面我们来了解一下太极拳的手法。

太极拳的手法主要分为单打和对练两种，其中单打以单练为主，对练则是双方进行搏斗，体现太极拳的应用性。太极拳的基本手法包括推、掤、挤、按、捋、拿、肘、靠、打、撞等，每一种手法都拥有独特的特点，下面我们来介绍几种比较重要的手法：

1 拗步托掌

拗步托掌是太极拳入门练习中的基础手法之一。在练习中，先做出一个劈掌的动作，然后右手顺时针转，左手则逆时针转，两只手掌在内圈得正对而相交。接着，向右折，内圈缩内转，右手托掌向右上方，左手则推向左下方，同时提左脚拗步。拗步托掌练习有利于训练出太极拳中运用内劲的技巧。

2 肘底看捶

肘底看捶是太极拳的拳法之一。在练习中，先要做出一个掤手的起手姿势，然后左手向下推出，同时右手向右转成捶势。接着，右腿向右踢，右手捶向前方，形成一种双重攻击的姿势。在进行肘底看捶时，要尽量保持身体平稳，动作要流畅自然，以便发挥出太极拳的内家武功。

3 单鞭

单鞭是太极拳的重要手法之一，也是太极拳技击中最基本的一种手法。在练习中，先做出一个劈手的起手姿势，然后右手向右推出，同时左手下伸成左护手，右脚跨出一步站定。接着，右手向右前方插出，左手护手随之后上，右脚向后退一步，右手由插变成掌，左手则向前掤势。单鞭是太极拳中最经典的、最纯粹的手法之一，是太极拳学习中的必修课程。

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