跆拳道是一项不仅可以锻炼身体，还可以提高自卫能力的综合性格斗运动，下面就来聊聊跆拳道的打法。

基本技巧打法

在跆拳道里，踢是最基本的攻击手段。基本的踢法有前踢、侧踢、后踢、抬腿踢、勾腿踢等。做好站姿，两脚分开呈直角，上半身自然，向前投踢与保持站稳的平衡状态为原则。发力的时候要把身体重心转移到后脚上，然后猛地甩前腿。另外，也可以配合拳击等手法进行组合打击。

进阶技巧打法

进阶的技巧包括旋转踢、空中侧踢、膝顶等等。旋转踢需要选定目标，迅速向目标跳跃，在旋转过程中甩腿猛踢，攻击目标区域不易防御。空中侧踢要求要有强大的踢腿技巧，大幅度跃起，用踢腿的同时勾住对方的头部或手臂，将对方打倒。甩出膝顶的力量主要来自髋部，必须将重心放在前脚上，然后瞬间将身体向前挺，再迅速弯曲腿膝，向上抬提膝盖踢对方下巴以致头部部位。

防守技巧打法

防守是跆拳道不可或缺的一部分，因为这样才能保护自己不受到攻击。防守的技巧不只是单一的闪避，也包括拦截、格挡、假动作等。拦截是在攻击之前，用手肘或膝盖挡住对方的攻击，制止对方的攻击。格挡是以手臂或腿作出的防御动作，用力拍打、顶住或抵挡对方的攻击，以消弱对方攻击的力量，获得反击的机会。而假动作则是通过虚晃、招呼或假攻击来混淆对手的判断，创造出攻击的机会。

本文来自网络，不代表德修武术立场，转载请注明出处：https://www.dxwsjy.com/wswd/103614304.html